Eine Schwangerschaft führt in der Psyche und im Körper einer Frau zu viel-schichtigen Veränderungen, die sie neben ihrem gewohnten Alltag zu bewältigen hat.
TriYoga ist eine weiche, weibliche, fließende Form des Hatha Yoga, das mit Atem-, Körper- und Entspannungsübungen zu einer guten Körperwahrnehmung und emotionaler Ausgeglichenheit beiträgt. Die beckenbodenorientierte Körperarbeit unterstützt die Rückbildung der Organe ab ca. drei bis vier Monaten nach der Geburt.
Babies bis zu 1 Jahr sind zu diesem Kurs willkommen.
Der Hauptfocus in diesem Kurs liegt darauf:
die Anatomie und die Funktionsweise des Beckenbodens kennen zu lernen
Yogapositionen zu erlernen, die das Becken weiten und entspannen, die
….Wirbelsäule mobilisieren und den unteren Rücken kräftigen, Bauch und ….Nacken entspannen sowie Füße & Waden vitalisieren
Atem-und Entspannungstechniken zu erlernen
Kurszeit: auf Anfrage
Privatkurse
(Zuschuss von den meisten Krankenkassen möglich)